Susanne Spottke
Yoga & Yogatherapie

Cronenberg (Wuppertal)
Köln

“Das Ziel von Yoga ist es die Lebensqualität zu verbessern, uns unseres Selbst und unserer Potentiale bewusst zu werden und zu beginnen, sie zu leben.”   Swami Niranjanananda Saraswati    

Yoga ist eine Wissenschaft, eine Lebensphilosophie und Lebenspraxis. Yoga ist ein Lebensstil, der auf Freiheit zielt und sich fern von Dogmen individuell entwickelt. Den Alltag erfüllt Yoga mit mehr Wahrhaftigkeit, Schönheit, Glück und Stärke – oft reicht schon die Verwirklichung eines Bruchteils der hehren Ziele, um gesünder und fröhlicher zu leben.

Yoga kann von allen Menschen geübt werden, unabhängig von ihrer Herkunft oder Religion, Geschlecht, Alter oder Gesundheitszustand.

Donnerstags – Präventionskurse in Cronenberg

Kleines Yogahaus Cronenberg, Kemmannstr. 7, 42349 Wuppertal Präventionskurse an 10 Terminen Regnerierende Yogapraxis:  auf sanfte Weise die eigene Energie wecken, Stress abbauen und Entspannung lernen.

Montags – Präventionskurse Cronenberg

Kleines Yogahaus Cronenberg, Kemmannstr. 7, 42349 Wuppertal Präventionskurse an 10 Terminen Regnerierende Yogapraxis:  auf sanfte Weise die eigene Energie wecken, Stress abbauen und Entspannung lernen.
Aktuell : Präventionskurse in Wuppertal Cronenberg

Aktuell : Präventionskurse in Wuppertal Cronenberg

Kleines Yogahaus Cronenberg Gesundheit und Lebensfreude mit Yoga ab 6. Januar 2020 in der Kemmannstr. 7 in Cronenberg

Yoga in Betrieben und Lebenswelten

Stressbewältigung durch Achtsamkeitstraining, Bewegung und Entspannung stehen im Fokus der individuellen Angebote für Betriebe. Mehr Gesundheit und Lebensfreude sind das Ziel, Yoga der Weg. 
Yoga für Gesundheit und Lebensfreude im Alltag

Yoga für Gesundheit und Lebensfreude im Alltag

Yoga beginnt mit Achtsamkeit: für den Körper, den Atem, den Geist. Ziel in wöchentlichen Kursen ist es, die unterschiedlichen Aspekte zu erkennen und sie ausgewogene zu verbinden. Wachsende Klarheit über Körpersignale und ihre Bedeutung, über eigene Bedürfnisse und Stärken sind die Folge. Dabei kommen häufig individuelle Fragestellungen rund um die Integration von yogischen Techniken in Freizeit und Alltag auf.

Hatha Yoga Shatkarmas – Reinigungsübungen

Hatha Yoga Shatkarmas sind spezielle Reinigungsübungen, die Gift- und Abfallstoffe aus dem Körper beseitigen, Spannungen auflösen, Erleichterung und Einklang auf körperlicher und mentaler Ebene anstreben. An einem Samstag jeweils zum Jahreszeitenwechsel biete ich drei dieser Praktiken an: Die kleine Darm-, Magen- und Nasenspülung ergänzt durch einfache Yogaübungen.