Susanne Spottke
Yoga & Yogatherapie

Cronenberg (Wuppertal)
Köln

Auf der Matte der Tatsachen

Auf der Matte der Tatsachen

Yoga ist kein Sport. Yoga wird nicht trainiert oder erkämpft. Yoga ist in die Praxis gesetzte Lebensphilosophie. Deshalb wird Yoga geübt oder eben praktiziert. Im wöchentlichen Yogaunterricht werden einzelne Methoden des umfassenden Yogasystems auf der Yogamatte in einer Gruppe geprobt. Dabei existiert weder Wettkampf noch Leistungsdruck. Auch Teamgeist oder Zusammenarbeit sind vom äußeren Setting her nicht gefragt. Hier geht es darum, einen definierten Zeitraum auf Anleitung für sich ganz allein...

Techniken in wöchentlichen Kursen und Workshops

///// Hatha Yoga Shatkarma Eine Reihe von speziellen Reinigungstechniken für den Körper, insbesondere für Darm, Magen und Nase, werden so bezeichnet. Sie bilden laut Hatha Yoga Pradipika die Grundlage und Voraussetzung für das Üben von Hatha Yoga. Zuerst soll der Körper gereinigt werden, bevor er durch bestimmte asanas gekräftigt und beweglich wird. Sie können auch mit dem Ziel einer Nahrungsmittelumstellung oder persönlich definierten Zielen für einen Neuanfang oder Veränderung geübt...