Yoga für Gesundheit und Lebensfreude, so das Motto! Um so mehr, wenn Immunsystem, Vertrauen und Energie gefragt sind. Deshalb gibt es jetzt wöchentlich Yoga Kapseln als Audio: Asana, Pranayama, Yoga Nidra, Antar Mouna Mediation. Interesse?

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  1. Päckchen – 31. März bis 7. April 2020
    – Frühjahrsputz  und Tagesroutine: Aufräumen und neue Routinen schaffen mit Yoga
  2. Päckchen – 7. April bis 14. April 2020
    – Sonnige Osterwoche – Neue Yoga-Routinen festigen
  3. Päckchen – 14 April bis 21. April 2020
    – Klassisch üben, integraler Yoga
  4. Päckchen – 21. April bis 28. April 2020
    – Körpernahrung = Prana
  5. Päckchen – 28. April bis 5. Mai 2020
    – Zentren der Lebensenergie – Chakra
  6. Päckchen – 5. Mai bis 12. Mai 2020
    – Fließende Balance und Augenübungen
  7. Päckchen – 12. Mai bis 19. Mai 2020
    – All time favourites für den unteren Rücken
  8. Päckchen – 19. Mai bis 26. Mai 2020
    – Servicebetrieb für dein Wohlbefinden – Schultern und Nacken
  9. Päckchen – 26. Mai bis 2. Juni 2020
    – Die Mitte wahren und stärken – Fokus Bauch

Jedes Päckchen besteht aus Podcasts / Audios zum Üben von Yoga Asana, klassisch, dynamisch oder auf dem Hocker, Pranayama (Atemtechniken), Innere Stille Mediation – Antar Mouna – und Yoga Nidra, der Yogische Schlaf.

… und jedesmal ein bisschen anders, jedesmal ein kleines Extra!