Hatha Yoga – Entspannung erleben und lernen –
Präventionskurse an 10 Terminen

Regnerierende Yogapraxis:  auf sanfte Weise die eigene Energie wecken, Stress abbauen und Entspannung lernen.

Gesunde Etagen, Berrenrather Str. 230–231, Köln-Sülz

Mittwochs: 17:15 – 18:45 Uhr – Anfänger
Mittwochs: 19:00 – 20:30 Uhr – Wiedereinsteiger und Fortgeschrittenere

Weiter geht es ab 21.08.2019 – 23.10.2019

SOMMERPAUSE
10.04.2019 – 26.06.2019 (nicht am 01.05. und 12.06.)
30.01.2019 – 03.04.2019

Kursgebühr: 140 € / 10 Termine

Schulter-, Nacken- oder Rückenschmerzen, überlastete Sehnen, Muskeln- und Nervenleiden – häufig treten diese Symptome bei Menschen auf, die lange Zeit vor dem Computer verbringen oder andere sitzende Tätigkeiten ausüben. Yoga kann hier Linderung bringen: Yoga kräftigt und dehnt die Rückenmuskulatur und die Wirbelsäule, hält Körper und Geist beweglich. Atemübungen erhöhen das Atemvolumen, erfrischen Kraft und Phantasie. Tiefenentspannung und Meditation führen zu Ruhe und Stille. Gleichzeitig fördern sie die Konzentrationsfähigkeit.

 Unterstützt von den Krankenkassen zur  Förderung von Entspannung / Förderung von Stressbewältigungskompetenz

 

Anmeldung  per Mail

Weitere Infos:  www.gesunde-etagen.de